Rootd - Anxiety & Panic Relief

Bị choáng ngợp bởi sự lo lắng và hoảng loạn? RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một giải pháp toàn diện được thiết kế để giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát. Được phát triển bởi những người hiểu được những cuộc đấu tranh của sự lo lắng tận mắt, RootD cung cấp một loạt các tính năng để quản lý cả đau khổ ngay lập tức và hạnh phúc lâu dài. Từ các kỹ thuật cứu trợ hoảng loạn dựa trên CBT đến các bài tập thở có hướng dẫn, một tạp chí lo âu cá nhân, hình dung làm dịu và theo dõi tiến trình, RootD đưa ra một cách tiếp cận toàn diện để quản lý lo âu.

Các tính năng của rootd - lo lắng & giảm đau hoảng loạn:

Nút hoảng loạn được nhà trị liệu phê duyệt: nhanh chóng dập tắt các cuộc tấn công hoảng loạn bằng cách sử dụng các kỹ thuật dựa trên liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).

Các bài tập thở sâu có hướng dẫn: Tu luyện bình tĩnh và giảm căng thẳng thông qua các buổi thở có hướng dẫn hàng ngày.

Tạp chí lo lắng: Theo dõi tâm trạng và thói quen để xác định các tác nhân và mô hình tiềm năng góp phần vào sự lo lắng và hoảng loạn.

Trực quan làm dịu: Thư giãn và tập trung vào bản thân với sự quét cơ thể có hướng dẫn, hình dung và âm thanh tự nhiên làm dịu.

Theo dõi số liệu thống kê cá nhân: Theo dõi tiến trình của bạn và ăn mừng thành tích của bạn trên hành trình vượt qua sự lo lắng.

Kế hoạch bài học toàn diện: Truy cập một thư viện các bài học được thiết kế cho cả chiến lược quản lý lo âu ngay lập tức và dài hạn.

Phần kết luận:

RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một sự kết hợp mạnh mẽ của các kỹ thuật được nhà trị liệu phê duyệt và các công cụ hấp dẫn để giúp bạn hiểu, quản lý và vượt qua các cuộc tấn công lo lắng và hoảng loạn. Bằng cách tập trung vào cả cứu trợ ngắn hạn và chữa bệnh dài hạn, Rootd trao quyền cho bạn kiểm soát và xây dựng một cuộc sống tự tin và không lo lắng hơn. Bắt đầu cuộc hành trình của bạn hướng tới một sự bình tĩnh hơn với Rootd ngay hôm nay.