Rootd - Arrêtez l'anxiété

Submergé par l'anxiété et les crises de panique? Rootd - Anxiété et le soulagement de la panique offre une solution complète conçue pour vous aider à reprendre le contrôle. Développé par ceux qui comprennent les luttes de l'anxiété de première main, Rootd fournit une gamme de caractéristiques pour gérer à la fois la détresse immédiate et le bien-être à long terme. Des techniques de soulagement de la panique basées sur la TCC aux exercices de respiration guidée, un journal d'anxiété personnelle, des visualisations apaisantes et un suivi des progrès, Rootd offre une approche holistique de la gestion de l'anxiété.

Caractéristiques de Rootd - Anxiété et soulagement de la panique:

Bouton de panique approuvé par le thérapeute: réprimande rapidement les attaques de panique en utilisant des techniques basées sur la thérapie cognitivo-comportementale (CBT).

Exercices de respiration profonde guidés: cultivez le calme et réduisez le stress à travers des séances de respiration guidée quotidiennes.

Journal d'anxiété: trace les humeurs et les habitudes pour identifier les déclencheurs et les modèles potentiels contribuant à l'anxiété et à la panique.

Visualisations apaisantes: Détendez-vous et se concentrez-vous avec des scanneurs de corps guidées, des visualisations et des sons de nature apaisants.

Suivi des statistiques personnelles: Surveillez vos progrès et célébrez vos réalisations dans votre voyage pour surmonter l'anxiété.

Plans de cours complets: Accédez à une bibliothèque de leçons conçues à la fois pour les stratégies de gestion immédiate de secours et de gestion de l'anxiété à long terme.

Conclusion:

ROOTD - L'anxiété et le soulagement de la panique offre une puissante combinaison de techniques approuvées par le thérapeute et d'outils engageants pour vous aider à comprendre, gérer et surmonter l'anxiété et les crises de panique. En vous concentrant à la fois sur le soulagement à court terme et la guérison à long terme, Rootd vous permet de prendre le contrôle et de construire une vie plus confiante et sans anxiété. Commencez votre voyage vers vous plus calme avec Rootd aujourd'hui.