Rootd - Anxiety & Panic Relief

Dikenali oleh kecemasan dan serangan panik? RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan penyelesaian yang komprehensif yang direka untuk membantu anda mendapatkan semula kawalan. Dibangunkan oleh mereka yang memahami perjuangan kecemasan secara langsung, RootD menyediakan pelbagai ciri untuk menguruskan kesusahan dan kesejahteraan jangka panjang. Dari teknik pelepasan panik berasaskan CBT ke latihan pernafasan berpandu, jurnal kecemasan peribadi, visualisasi yang menenangkan, dan penjejakan kemajuan, RootD menawarkan pendekatan holistik untuk pengurusan kecemasan.

Ciri -ciri RootD - Kecemasan & Panik Relief:

Butang panik yang diluluskan terapi: Cepat menghancurkan serangan panik menggunakan teknik berasaskan terapi tingkah laku kognitif (CBT).

Latihan pernafasan yang mendalam: Memupuk tenang dan mengurangkan tekanan melalui sesi pernafasan yang dipandu setiap hari.

Jurnal Kecemasan: Mood dan tabiat trek untuk mengenal pasti pencetus dan corak yang berpotensi yang menyumbang kepada kebimbangan dan panik.

Visualisasi yang menenangkan: Bersantai dan memusatkan diri dengan imbasan badan, visualisasi, dan bunyi yang menenangkan.

Penjejakan Statistik Peribadi: Pantau kemajuan anda dan meraikan pencapaian anda dalam perjalanan anda untuk mengatasi kecemasan.

Rancangan Pelajaran Komprehensif: Mengakses perpustakaan pelajaran yang direka untuk melegakan segera dan strategi pengurusan kecemasan jangka panjang.

Kesimpulan:

RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan kombinasi teknik yang diluluskan oleh terapi dan alat yang menarik untuk membantu anda memahami, mengurus, dan mengatasi serangan kecemasan dan panik. Dengan memberi tumpuan kepada pelepasan jangka pendek dan penyembuhan jangka panjang, RootD memberi anda kawalan dan membina kehidupan yang lebih yakin dan bebas kecemasan. Mulakan perjalanan anda ke arah anda yang lebih tenang dengan rootd hari ini.