불안과 공황 발작에 압도 되었습니까? Rootd- 불안 및 공황 구호는 통제를 회복하는 데 도움이되는 포괄적 인 솔루션을 제공합니다. 불안의 투쟁을 직접 이해하는 사람들이 개발 한 Rootd는 즉각적인 고통과 장기 복지를 모두 관리 할 수있는 다양한 기능을 제공합니다. CBT 기반 공황 구호 기술에서 가이드 호흡 운동, 개인 불안 저널, 진정 시각화 및 진행 추적에 이르기까지 Rootd는 불안 관리에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다.
Rootd의 특징 - 불안 및 공황 구호 :
치료사 승인 공황 버튼 : 인지 행동 요법 (CBT) 기반 기술을 사용하여 공황 발작을 신속하게 진압합니다.
안내 심호흡 운동 : 매일 유도 된 호흡 세션을 통해 침착하고 스트레스를 줄입니다.
불안 저널 : 불안과 공황에 기여하는 잠재적 인 유발 요인과 패턴을 식별하기 위해 분위기와 습관을 추적합니다.
진정 시각화 : 안내 된 신체 스캔, 시각화 및 차분한 자연 사운드로 긴장을 풀고 자신을 중심으로합니다.
개인 통계 추적 : 진행 상황을 모니터링하고 불안을 극복하기위한 여정에서 업적을 축하합니다.
포괄적 인 수업 계획 : 즉각적인 구호 및 장기 불안 관리 전략을 위해 설계된 수업 라이브러리에 액세스하십시오.
결론:
Rootd- 불안 및 공황 구호는 치료사 승인 기술과 불안과 공황 발작을 이해, 관리 및 극복하는 데 도움이되는 강력한 조합을 제공합니다. Rootd는 단기 구호와 장기 치유에 중점을 두어 통제하고 더 자신감 있고 불안이없는 삶을 구축 할 수 있도록합니다. 오늘 Rootd로 평온한 당신을 향해 여행을 시작하십시오.
