Rootd - Anxiety & Panic Relief

စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများအားဖြင့်လွှမ်းမိုး? အမြစ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းကသင့်အားထိန်းချုပ်ရန်အထောက်အကူပြုရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအဖြေရှာသောအဖြေရှာသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ရုန်းကန်မှုများကိုနားလည်သူများ၏နားလည်မှုများကို ဦး စီး 0 င်သူများကို ဦး စွာတီထွင်ခဲ့သည်။ CBT-based panic ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းမှလူပုဂ္ဂိုလ်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စယေပိဒိယ,

rootd ၏အင်္ဂါရပ်များ - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေး:

ကုထုံးအတည်ပြုရန်အတည်ပြုချက် - Cognitive အမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်များ (CBT) နည်းစနစ်များကို အသုံးပြု. လျင်မြန်စွာထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုလျင်မြန်စွာတိုက်ခိုက်သည်။

Bead Be Breast Sursing လေ့ကျင့်ခန်းများ - အေးဆေး တည်ငြိမ်အေးဆေးစွာစိုက်ပျိုးပြီးနေ့စဉ်ပဲ့ထိန်းရှူရှိုက်ခြင်းအစည်းအဝေးများမှတစ်ဆင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ် - ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအစပျိုးခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ဖွယ်ရှိသောပုံစံများကိုဖော်ထုတ်ရန်စိတ်ခံစားမှုနှင့်အလေ့အကျင့်များကိုခြေရာခံရန်စိတ်ခံစားမှုနှင့်အလေ့အကျင့်များကိုခြေရာခံသည်။

စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအမြင်များ - လမ်းညွှန်မှုခန္ဓာကိုယ်စကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုများ,

Personal Stats ခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုကျော်လွှားရန်သင်၏ခရီးတွင်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲပါ။

ဘက်စုံသင်ခန်းစာများအစီအစဉ်များ - ချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ရေရှည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုမဟာဗျူဟာနှစ်ခုစလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းစာကြည့်တိုက်ကြည့်ရှုပါ။

နိဂုံး:

Mountd - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းသည်သင့်အားစိတ်ပူပန်ခြင်းနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းများကိုနားလည်ရန်, ရေတိုကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ရေရှည်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေခြင်းအားဖြင့်, ယနေ့ခေတ်တွင်သင့်အားလမ်းပြမြေပုံသို့သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။