Rootd - Anxiety & Panic Relief

Sobrang pag -atake ng pagkabalisa at panic? Ang Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief ay nag -aalok ng isang komprehensibong solusyon na idinisenyo upang matulungan kang mabawi ang kontrol. Binuo ng mga nakakaintindi sa mga pakikibaka ng pagkabalisa mismo, ang Rootd ay nagbibigay ng isang hanay ng mga tampok upang pamahalaan ang parehong agarang pagkabalisa at pangmatagalang kagalingan. Mula sa mga diskarte sa panic relief na nakabase sa CBT hanggang sa gabay na pagsasanay sa paghinga, isang personal na journal ng pagkabalisa, nakapapawi na mga visualization, at pagsubaybay sa pag-unlad, nag-aalok ang Rootd ng isang holistic na diskarte sa pamamahala ng pagkabalisa.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

Button na naaprubahan ng panic na Therapist: Mabilis na iwaksi ang pag-atake ng panic gamit ang cognitive behavioral therapy (CBT) -based na mga diskarte.

Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress sa pamamagitan ng pang -araw -araw na gabay na mga sesyon sa paghinga.

Pagkabalisa Journal: Subaybayan ang mga mood at gawi upang makilala ang mga potensyal na nag -trigger at mga pattern na nag -aambag sa pagkabalisa at gulat.

Nakakagulat na mga visualization: Mamahinga at isentro ang iyong sarili sa mga gabay na pag -scan ng katawan, visualization, at pagpapatahimik na tunog ng kalikasan.

Personal na Pagsubaybay sa Stats: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nagawa sa iyong paglalakbay sa pagtagumpayan ng pagkabalisa.

Komprehensibong mga plano sa aralin: Pag-access ng isang silid-aklatan ng mga aralin na idinisenyo para sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang mga diskarte sa pamamahala ng pagkabalisa.

Konklusyon:

Nag -aalok ang Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief ng isang malakas na kumbinasyon ng mga diskarte na inaprubahan ng therapist at nakakaengganyo ng mga tool upang matulungan kang maunawaan, pamahalaan, at pagtagumpayan ang pagkabalisa at pag -atake ng panic. Sa pamamagitan ng pagtuon sa parehong panandaliang kaluwagan at pang-matagalang pagpapagaling, binibigyan ka ng RootD na kontrolin at bumuo ng isang mas tiwala at walang pagkabalisa na buhay. Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang kalmado ka ng rootd ngayon.