Rootd - Anxiety & Panic Relief

Sopraffatto dall'ansia e dagli attacchi di panico? ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico offrono una soluzione completa progettata per aiutarti a riprendere il controllo. Sviluppato da coloro che comprendono le lotte dell'ansia in prima persona, Rootd fornisce una serie di funzionalità per gestire sia il benessere immediato che il benessere a lungo termine. Dalle tecniche di rilievo di panico basate sulla CBT agli esercizi di respirazione guidata, un diario di ansia personale, visualizzazioni rilassanti e monitoraggio dei progressi, Rootd offre un approccio olistico alla gestione dell'ansia.

Caratteristiche di radice - ansia e sollievo dal panico:

Pulsante di panico approvato dal terapeuta: reprimere rapidamente gli attacchi di panico usando tecniche basate sulla terapia comportamentale cognitiva (CBT).

Esercizi di respirazione profonda guidata: coltivare la calma e ridurre lo stress attraverso sessioni di respirazione guidata quotidiane.

Diario d'ansia: tenere traccia degli umori e delle abitudini per identificare potenziali fattori scatenanti e modelli che contribuiscono all'ansia e al panico.

Visualizzazioni rilassanti: rilassati e centra te stesso con scansioni del corpo guidato, visualizzazioni e suoni di natura calmanti.

Monitoraggio delle statistiche personali: monitora i tuoi progressi e celebra i tuoi risultati sul tuo viaggio per superare l'ansia.

Piani di lezione completi: accedere a una biblioteca di lezioni progettata sia per le strategie di gestione dell'ansia a lungo termine e a lungo termine.

Conclusione:

ROOTD - L'ansia e il rilievo di panico offrono una potente combinazione di tecniche approvate dal terapeuta e strumenti coinvolgenti per aiutarti a capire, gestire e superare gli attacchi di ansia e panico. Concentrandosi sia sul sollievo a breve termine che sulla guarigione a lungo termine, Rootd ti consente di prendere il controllo e costruire una vita più sicura e senza ansia. Inizia oggi il tuo viaggio verso un calmo con rootd.