Rootd - Anxiety & Panic Relief

चिंता और घबराहट के हमलों से अभिभूत? रूटड - चिंता और पैनिक राहत आपको नियंत्रण हासिल करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक व्यापक समाधान प्रदान करता है। उन लोगों द्वारा विकसित जो चिंता के संघर्षों को पहले से समझते हैं, रूटड तत्काल संकट और दीर्घकालिक कल्याण दोनों को प्रबंधित करने के लिए कई सुविधाओं को प्रदान करता है। सीबीटी-आधारित घबराहट राहत तकनीकों से लेकर निर्देशित श्वास अभ्यास, एक व्यक्तिगत चिंता पत्रिका, सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन, और प्रगति ट्रैकिंग तक, रूटड चिंता प्रबंधन के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है।

रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:

चिकित्सक-अनुमोदित पैनिक बटन: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)-आधारित तकनीकों का उपयोग करके जल्दी से आतंक हमलों को कम करें।

निर्देशित गहरी श्वास अभ्यास: शांत करें और दैनिक निर्देशित श्वास सत्रों के माध्यम से तनाव को कम करें।

चिंता जर्नल: चिंता और घबराहट में योगदान करने वाले संभावित ट्रिगर और पैटर्न की पहचान करने के लिए मूड और आदतों को ट्रैक करें।

सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: आराम करें और अपने आप को निर्देशित बॉडी स्कैन, विज़ुअलाइज़ेशन और शांत प्रकृति ध्वनियों के साथ।

व्यक्तिगत आँकड़े ट्रैकिंग: अपनी प्रगति की निगरानी करें और चिंता पर काबू पाने के लिए अपनी यात्रा पर अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं।

व्यापक पाठ योजनाएं: तत्काल राहत और दीर्घकालिक चिंता प्रबंधन रणनीतियों दोनों के लिए डिज़ाइन किए गए पाठों की एक लाइब्रेरी का उपयोग करें।

निष्कर्ष:

Rootd - चिंता और पैनिक राहत आपको समझने, प्रबंधित करने और चिंता और आतंक हमलों को दूर करने में मदद करने के लिए चिकित्सक -अनुमोदित तकनीकों और आकर्षक उपकरणों का एक शक्तिशाली संयोजन प्रदान करता है। अल्पकालिक राहत और दीर्घकालिक उपचार दोनों पर ध्यान केंद्रित करके, रूट आपको नियंत्रण लेने और अधिक आत्मविश्वास और चिंता मुक्त जीवन बनाने का अधिकार देता है। आज रूट के साथ एक शांत की ओर अपनी यात्रा शुरू करें।