Rootd - Anxiety & Panic Relief

ด้วยความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ? ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอโซลูชันที่ครอบคลุมซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณสามารถควบคุมได้ การพัฒนาโดยผู้ที่เข้าใจการต่อสู้ของความวิตกกังวลโดยตรง Rootd มีคุณสมบัติที่หลากหลายในการจัดการทั้งความทุกข์และความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาว ตั้งแต่เทคนิคการบรรเทาทุกข์จาก CBT ที่ใช้ CBT ไปจนถึงการออกกำลังกายการหายใจด้วยคำแนะนำวารสารความวิตกกังวลส่วนบุคคลการสร้างภาพข้อมูลที่ผ่อนคลายและการติดตามความคืบหน้า Rootd นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมในการจัดการความวิตกกังวล

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ระงับการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)

แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ นำทาง: ฝึกฝนความสงบและลดความเครียดผ่านการหายใจที่มีไกด์นำเที่ยวทุกวัน

วารสารความวิตกกังวล: ติดตามอารมณ์และนิสัยเพื่อระบุทริกเกอร์และรูปแบบที่อาจเกิดขึ้นกับความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก

การสร้างภาพข้อมูลผ่อนคลาย: ผ่อนคลายและจัดให้มีการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพและเสียงธรรมชาติที่สงบเงียบ

การติดตามสถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในการเดินทางเพื่อเอาชนะความวิตกกังวล

แผนการสอนที่ครอบคลุม: เข้าถึงห้องสมุดบทเรียนที่ออกแบบมาสำหรับการบรรเทาทุกข์ทันทีและกลยุทธ์การจัดการความวิตกกังวลในระยะยาว

บทสรุป:

ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอการผสมผสานที่ทรงพลังของเทคนิคที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัดและเครื่องมือที่มีส่วนร่วมเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ ด้วยการมุ่งเน้นไปที่การบรรเทาทุกข์ระยะสั้นและการรักษาระยะยาวรูทจะช่วยให้คุณควบคุมและสร้างชีวิตที่มั่นใจและปราศจากความวิตกกังวลมากขึ้น เริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่ความสงบของคุณด้วย Rootd วันนี้