Atom: Meditate to Feel Better

Atom: Tu luyện thực hành thiền lâu dài

Atom là người bạn đồng hành lý tưởng của bạn để thiết lập một thói quen thiền định bền vững. Chương trình 21 ngày của nó, dựa trên nghiên cứu khoa học và kết hợp sức mạnh của thói quen neo, liên tục tích hợp chánh niệm vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Ứng dụng này cung cấp hướng dẫn chuyên gia và hỗ trợ động lực, làm cho sự hình thành thói quen trở nên thú vị và bổ ích. Thông qua việc chơi game và củng cố tích cực nhất quán, Atom đảm bảo cam kết của bạn vẫn hấp dẫn và vui vẻ. Tăng cường sức khỏe tinh thần, sự tập trung, lòng tự trọng, hạnh phúc và thư giãn của bạn-tải xuống nguyên tử ngay hôm nay và bắt đầu cuộc hành trình biến đổi của bạn!

• Chương trình thiền định hướng dẫn 21 ngày: Một hành trình 21 ngày có cấu trúc để xây dựng thói quen thiền lâu dài, bắt đầu với các phiên ngắn, có thể quản lý được và tăng dần thời gian.

• Các kỹ thuật được hỗ trợ bởi khoa học:

  Tận dụng các phương pháp đã được chứng minh để đơn giản hóa và nâng cao trải nghiệm thiền của bạn, đảm bảo tích hợp dễ dàng vào thói quen hàng ngày của bạn.

Tích hợp thói quen neo:
• sử dụng nguyên tắc của thói quen neo để củng cố thực hành thiền định của bạn. Ghép nối thiền của bạn với một thói quen hiện có để gia cố tự động. Tùy chỉnh thời gian, vị trí và thói quen neo của bạn cho kết quả tối ưu.

Hướng dẫn & Động lực chuyên gia:
• Truy cập thông tin và nghiên cứu sâu sắc từ các nhà khoa học và chuyên gia hành vi hàng đầu, được trình bày theo định dạng dễ tiếp cận và hấp dẫn. Có được kiến ​​thức và động lực để đạt được sự thay đổi lâu dài.

Theo dõi tiến trình chơi game:
• Một hệ thống bổ ích theo dõi tiến trình của bạn và tôn vinh tính nhất quán của bạn. Kiếm phần thưởng ảo hấp dẫn trực quan, thúc đẩy tiếp tục tham gia và thưởng thức.

Kết nối với cộng đồng:
• Luôn cập nhật và kết nối với một cộng đồng hỗ trợ của các cá nhân có cùng chí hướng thông qua sự hiện diện truyền thông xã hội tích cực của Atom trên Instagram, Facebook và LinkedIn.