Atom: Meditate to Feel Better

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Descrição do aplicativo:

átomo: cultive uma prática de meditação duradoura

> O Atom é o seu companheiro ideal para estabelecer uma rotina de meditação sustentável. Seu programa de 21 dias, fundamentado em pesquisas científicas e incorporando o poder dos hábitos de âncora, integra perfeitamente a atenção plena à sua vida diária. O aplicativo oferece orientação especializada e apoio motivacional, tornando a formação de hábitos agradáveis ​​e gratificantes. Através da gamificação e do reforço positivo consistente, o Atom garante que seu compromisso permaneça envolvente e divertido. Aprimore seu bem-estar mental, foco, auto-estima, felicidade e relaxamento-faça o download hoje e embarque em sua jornada transformadora!

Recursos do aplicativo:

• Programa de meditação guiada de 21 dias: > Uma viagem estruturada de 21 dias para construir um hábito de meditação duradouro, começando com sessões curtas e gerenciáveis ​​e aumentando gradualmente a duração.

> Técnicas apoiadas pela ciência: >

• > Ancoragem Integração de hábitos: utiliza o princípio dos hábitos de âncora para solidificar sua prática de meditação. Combine sua meditação com um hábito existente para reforço automático. Personalize seu tempo, localização e hábito de âncora para obter resultados ideais.

• Orientação e motivação de especialistas: > Acesse informações e pesquisas perspicazes dos principais cientistas e especialistas comportamentais, apresentados em um formato acessível e envolvente. Ganhe o conhecimento e a motivação para alcançar mudanças duradouras.

• > rastreamento de progresso gamificado:

  Um sistema gratificante que rastreia seu progresso e celebra sua consistência. Ganhe recompensas virtuais visualmente atraentes, promovendo o engajamento e o prazer contínuos.

• conecte-se com a comunidade:

  Fique atualizado e conecte-se a uma comunidade de apoio de indivíduos com idéias semelhantes através da presença ativa da mídia social do Atom no Instagram, Facebook e LinkedIn.