Atom: Meditate to Feel Better

परमाणु: एक स्थायी ध्यान अभ्यास की खेती करें

परमाणु एक स्थायी ध्यान दिनचर्या स्थापित करने के लिए आपका आदर्श साथी है। इसका 21-दिवसीय कार्यक्रम, वैज्ञानिक अनुसंधान में आधारित है और लंगर की आदतों की शक्ति को शामिल करता है, मूल रूप से आपके दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस को एकीकृत करता है। ऐप विशेषज्ञ मार्गदर्शन और प्रेरक समर्थन प्रदान करता है, जिससे आदत का गठन सुखद और पुरस्कृत होता है। Gamification और लगातार सकारात्मक सुदृढीकरण के माध्यम से, परमाणु सुनिश्चित करता है कि आपकी प्रतिबद्धता आकर्षक और मजेदार बनी रहे। अपनी मानसिक भलाई, फोकस, आत्मसम्मान, खुशी, और विश्राम को बढ़ाएं-आज परमाणु डाउनलोड करें और अपनी परिवर्तनकारी यात्रा पर जाएं!

ऐप फीचर्स:

• 21-डे गाइडेड मेडिटेशन प्रोग्राम: एक स्थायी ध्यान की आदत बनाने के लिए एक संरचित 21-दिन की यात्रा, जो छोटे, प्रबंधनीय सत्रों और धीरे-धीरे बढ़ती अवधि के साथ शुरू होती है।

• विज्ञान-समर्थित तकनीकें: अपने ध्यान के अनुभव को सरल बनाने और बढ़ाने के लिए सिद्ध तरीकों का लाभ उठाना, अपनी दिनचर्या में सहज एकीकरण सुनिश्चित करना।

• एंकर हैबिट इंटीग्रेशन:

  अपने ध्यान अभ्यास को मजबूत करने के लिए लंगर आदतों के सिद्धांत का उपयोग करता है। स्वचालित सुदृढीकरण के लिए एक मौजूदा आदत के साथ अपना ध्यान जोड़ें। इष्टतम परिणामों के लिए अपने समय, स्थान और लंगर की आदत को अनुकूलित करें।

• विशेषज्ञ मार्गदर्शन और प्रेरणा:

  एक सुलभ और आकर्षक प्रारूप में प्रस्तुत प्रमुख वैज्ञानिकों और व्यवहार विशेषज्ञों से व्यावहारिक जानकारी और अनुसंधान का उपयोग करें। स्थायी परिवर्तन प्राप्त करने के लिए ज्ञान और प्रेरणा प्राप्त करें।

gamified प्रगति ट्रैकिंग:
• एक पुरस्कृत प्रणाली जो आपकी प्रगति को ट्रैक करती है और आपकी स्थिरता का जश्न मनाती है। नेत्रहीन रूप से आकर्षक आभासी पुरस्कार अर्जित करें, निरंतर सगाई और आनंद को बढ़ावा दें।
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