Atom: Meditate to Feel Better

atomo: coltiva una pratica di meditazione duratura

Atom è il tuo compagno ideale per stabilire una routine di meditazione sostenibile. Il suo programma di 21 giorni, fondato sulla ricerca scientifica e incorporando il potere delle abitudini di ancoraggio, integra perfettamente la consapevolezza nella tua vita quotidiana. L'app offre una guida per esperti e supporto motivazionale, rendendo la formazione di abitudini piacevole e gratificante. Attraverso la gamification e il coerente rinforzo positivo, Atom garantisce che il tuo impegno rimane coinvolgente e divertente. Migliora il tuo benessere mentale, concentrazione, autostima, felicità e rilassamento-Scarica Atom oggi e intraprendi il tuo viaggio trasformativo!

Funzionalità dell'app:

• Programma di meditazione guidata di 21 giorni: un viaggio strutturato di 21 giorni per costruire un'abitudine di meditazione duratura, a partire da sessioni brevi e gestibili e gradualmente aumentando la durata.

• tecniche sostenute dalla scienza: sfruttare metodi comprovati per semplificare e migliorare la tua esperienza di meditazione, garantendo l'integrazione senza sforzo nella tua routine quotidiana.

• Integrazione dell'abitudine all'ancora: utilizza il principio delle abitudini di ancoraggio per consolidare la pratica della meditazione. Abbina la tua meditazione con un'abitudine esistente per il rinforzo automatico. Personalizza il tuo tempo, la posizione e l'abitudine di ancoraggio per risultati ottimali.

• Guida e motivazione di esperti: Accedi informazioni approfondite e ricerche di importanti scienziati ed esperti comportamentali, presentati in un formato accessibile e coinvolgente. Acquisisci la conoscenza e la motivazione per ottenere un cambiamento duraturo.

• Tracciamento dei progressi gamificati: un sistema gratificante che tiene traccia dei tuoi progressi e celebra la tua coerenza. Guadagna premi virtuali visivamente accattivanti, promuovendo il coinvolgimento e il divertimento continui.

• connettiti con la comunità: rimanete aggiornati e connettiti con una comunità di supporto di persone affini attraverso la presenza attiva dei social media di Atom su Instagram, Facebook e LinkedIn.