एसेंट: स्क्रीन टाइम और ऑफ टाइम आपकी अंतिम उत्पादकता बूस्टर और शिथिलता एंटीडोट है। यह ऐप रणनीतिक रूप से विचलित करने वाले ऐप्स को रोककर और माइंडफुल वर्क सेशन को बढ़ावा देकर स्वस्थ फोन उपयोग की आदतों की खेती करता है। एसेंट आपको आत्मनिरीक्षण करने और अधिक जानबूझकर डिजिटल अनुभव बनाने का अधिकार देता है।
प्रमुख विशेषताओं में पॉज़ एक्सरसाइज (माइंडफुल ऐप सेलेक्शन को प्रोत्साहित करना), फोकस सेशन (डिस्ट्रैक्शन-फ्री वर्क पीरियड्स बनाना), और रील्स एंड शॉर्ट्स ब्लॉकिंग (सोशल मीडिया डिस्ट्रेस को कम करना) शामिल हैं। ऐप रिमाइंडर, शॉर्टकट और बुकमार्क के माध्यम से अनुकूलन योग्य अवरुद्ध कार्यक्रम भी प्रदान करता है, यह सुनिश्चित करता है कि आप ट्रैक पर रहें। एक अधिक मनमौजी और उत्पादक जीवन शैली के लिए बाध्यकारी स्क्रॉलिंग और नमस्ते को अलविदा कहें।
एसेंट फीचर्स:
- विराम व्यायाम: एक सचेत निर्णय लेने के लिए विचलित ऐप लॉन्च करने से पहले रोकें।
- फोकस सत्र: व्याकुलता-मुक्त क्षेत्रों में उत्पादकता और दक्षता को अधिकतम करें।
- रिमाइंडर्स: संतुलित डिजिटल जीवन के लिए समय लेने वाले ऐप से दूर जाने के लिए समय पर संकेत प्राप्त करें।
- रील्स और शॉर्ट्स ब्लॉकिंग: इंस्टाग्राम रील्स और यूट्यूब शॉर्ट्स जैसे ऐप्स के भीतर विशिष्ट विचलित करने वाले अनुभागों को ब्लॉक करें।
- इरादे: माइंडफुल डिजिटल आदतों को बढ़ावा देने के लिए संभावित समय बर्बाद करने वाले ऐप का उपयोग करने से पहले अपने उद्देश्य को परिभाषित करें।
- शॉर्टकट: अपने वर्कफ़्लो को स्टाइल करें और आवश्यक ऐप्स और लिंक तक त्वरित पहुंच के साथ रुकावट को कम करें।
निष्कर्ष:
चढ़ाई: स्क्रीन समय और ऑफ समय दीर्घकालिक स्वस्थ फोन की आदतों की खेती के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। इसकी विशेषताएं - विराम व्यायाम, फोकस सत्र और इरादे - आपको अपने डिजिटल इंटरैक्शन में केंद्रित, उत्पादक और जानबूझकर रहने में मदद करते हैं। ब्लॉकिंग शेड्यूल को कस्टमाइज़ करके और प्रेरक रिमाइंडर प्राप्त करके, एसेंट आपको अपने समय पर नियंत्रण को पुनः प्राप्त करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है। अपने फोन के साथ अधिक मनमौजी और संतुलित संबंध बनाने के लिए आज चढ़ाई करें।
