Omada

Ang Omada ay isang rebolusyonaryong online na programa na idinisenyo upang itaguyod ang pangmatagalang malusog na mga gawi. Pinapadali ng app ang tuluy-tuloy na komunikasyon sa iyong coach, maginhawang on-the-go na pagsubaybay sa pagkain, walang hirap na pagsubaybay sa pisikal na aktibidad, at pakikipag-ugnayan sa iyong grupo ng suporta. Nag-aalok ito ng mobile-friendly na platform para sa pagkumpleto ng lingguhang mga aralin at pagrepaso sa iyong pag-unlad. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga makabagong diskarte sa pagbabago ng pag-uugali sa personalized na suporta, ang Omada ay isang napaka-epektibong tool para mabawasan ang panganib ng mga malalang sakit gaya ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa libu-libo na nakikinabang mula sa makabagong diskarte ni Omada sa digital behavioral medicine.

Mga feature ni Omada:

Direktang Pagmemensahe kasama ang Iyong Coach: Panatilihin ang personalized na komunikasyon sa iyong coach para sa pinasadyang suporta at gabay.

On-the-Go Meal Tracking: Walang kahirap-hirap na subaybayan ang iyong mga pagkain anumang oras, kahit saan.

Pagsubaybay sa Hakbang at Pisikal na Aktibidad: Subaybayan ang iyong mga pang-araw-araw na hakbang at antas ng aktibidad upang manatiling may pananagutan at motibasyon.

Lingguhang Aralin sa Mobile-Friendly: I-access at kumpletuhin ang mga lingguhang aralin nang maginhawa sa iyong mobile device.

Mga Tip para sa Mga Gumagamit:

Manatiling Konektado: Ang regular na komunikasyon sa iyong coach ay susi sa tagumpay.

Gamitin ang Pagsubaybay sa Pagkain: Subaybayan ang iyong pagkain upang makagawa ng matalinong mga pagpipilian at bumuo ng mas malusog na mga gawi sa pagkain.

Magtakda ng Mga Achievable Fitness Goals: Subaybayan ang iyong progreso upang manatiling motivated at patuloy na hamunin ang iyong sarili.

Konklusyon:

Ang Omada® ay isang komprehensibo at madaling gamitin na app na nagbibigay ng mga tool at mapagkukunan para sa pangmatagalang pagbabago sa pamumuhay. Mula sa direktang pagmemensahe sa iyong coach hanggang sa pagsubaybay sa mga pagkain at pisikal na aktibidad, binibigyang-lakas ka ng Omada na pahusayin ang iyong kagalingan at bawasan ang iyong panganib ng mga malalang sakit. I-download ang app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay tungo sa mas malusog na hinaharap.