Self-help App for the Mind SAM

စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဆမ်သည် Self-Heart ကိရိယာများနှင့်နည်းစနစ်များအပေါ်ပြည့်စုံသောအထောက်အကူပြုကိရိယာများနှင့်နည်းစနစ်များနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများ, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ "စိတ်ခံစားချက်များ" နှင့် "ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးခြင်း" ကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်သင်၏စိတ်ခံစားမှုပုံစံများကိုထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရှိစေခြင်း လူမှုတိမ်တိုက်အင်္ဂါရပ်များမှတဆင့်လူမှုတိမ်တိုက်အင်္ဂါရပ်များမှတဆင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ သင့်ရဲ့အဖွဲ့အစည်းကနေအသုံးပြုမှုကုဒ်ကို အသုံးပြု. သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်စွက်ပါ 0 င်သောနောက်ထပ်အကြောင်းအရာများကိုရယူပါ။ ဆမ်ကိုတည်ဆောက်ခြင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်စုစည်းထားပြီးတစ် ဦး ချင်းအသုံးပြုသောပရိုဂရမ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုရှင်းလင်းသောချဉ်းကပ်မှုကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ, သတိရပါ, စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကိုရရှိရန်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• 0 င်ရောက်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်စွာနေသည့်အကြောင်းအရာများ - သင့်တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းခြင်း,
• တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - "စိတ်ဓါတ်များ tracker" နှင့်အတူစိတ်ခံစားချက်များကိုခြေရာခံခြင်းနှင့်သင်၏အစွန်အဖျားကို အသုံးပြု. သင်၏ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ခြင်းကိုထိခိုက်စေသည့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
• အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်း - လူမှုရေးတိမ်တိုက်နှင့်အတူအခြားသူများနှင့်အလားတူခရီးဖြင့်ဆက်သွယ်ခြင်း,

ဆမ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်ရေးအတွက်အကြံပြုချက်များ - **

• ** မတူကွဲပြားသည့်နည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
• စိတ်နေသဘောထား tracker ကိုအသုံးချပါ။ သင်၏စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကိုသက်ရောက်စေသောပုံစံများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် "စိတ်သောအသင်း tracker" ကိုပုံမှန်သုံးပါ။
• အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - လူမှုတိမ်တိုက်များနှင့် ပူးပေါင်း. လူမှုတိမ်တိုက်တွင်တက်ကြွစွာပါ 0 င်ပါ။

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပစ်မှတ်ထားသော Self-Help Tracking နှင့်အထောက်အကူပြုသည့်အသိုင်းအဝိုင်းပေါင်းစပ်ထားသော၎င်း၏ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုသည်အသုံးပြုသူများအားသူတို့၏သုခချမ်းသာကိုထိန်းချုပ်ရန်အသုံးပြုသူများကိုအသုံးချရန်အသုံးပြုသူများကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ သင်ဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှုကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးထားသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဆီသို့သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။