마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. Sam은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제와 같은 웰빙 테마로 분류 된 포괄적 인 자조 도구 및 기술 제품군을 제공합니다. "Mood Tracker"및 "My Triggers"와 같은 기능으로 진행 상황을 추적하고 감정적 패턴에 대한 통찰력을 얻으십시오. 소셜 클라우드 기능을 통해 지원 온라인 커뮤니티와 연결하여 경험을 공유하고 동료 지원을 받기위한 안전하고 고무적인 환경을 조성하십시오. 기관의 사용 코드를 사용하여 귀하의 요구에 맞는 추가 컨텐츠에 액세스하십시오. SAM은 확립 된 심리적 원칙에 기반을두고 있으며 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 탐구적인 접근 방식이든 개별 선호도에 맞는 유연한 옵션을 제공합니다. 일관성은 정신 건강의 지속적인 개선을 달성하는 데 중요합니다.
SAM의 주요 기능 :
- 대상 복지 테마 : 개인의 요구를 해결하는 특정 웰빙 영역에 중점을 둔 다양한 자조 전략을 쉽게 탐색합니다.
- 진행 모니터링 도구 : "Mood Tracker"로 기분 변동을 추적하고 "내 트리거"를 사용하여 웰빙에 영향을 미치는 개인 트리거를 식별합니다.
- 지원 온라인 커뮤니티 : 소셜 클라우드에 참여하고, 비슷한 여행에서 다른 사람들과 연결하고, 경험을 공유하며, 상호 지원을 제공합니다.
Sam의 이점을 극대화하기위한 팁 :
- 다양한 기술을 탐색하십시오 : 다양한 테마와 기술을 실험하여 가장 잘 공명하는 것을 발견하십시오.
- 분위기 추적기 사용 : 정기적으로 "기분 추적기"를 사용하여 감정 상태에 영향을 미치는 패턴과 트리거를 식별합니다.
- 커뮤니티와의 관계 : 소셜 클라우드에 적극적으로 참여하여 다른 사람들과 연결하고 경험을 공유하며 집단적 지원의 혜택을받습니다.
결론:
Sam은 정신 건강을 향상시키려는 사람에게 강력한 도구입니다. 타겟팅 된 자조 자원, 진행중인 추적 및 지원 커뮤니티를 결합한 다각적 인 접근 방식은 사용자가 복지를 제어 할 수있게합니다. 구조화 된 계획이든 개인화 된 접근 방식을 선호하든 Sam은 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 더 나은 정신 건강을 향한 여정을 시작하십시오.
1.1.3
15.70M
Android 5.1 or later
uk.co.mindgardentech.sam
