Thinkladder - Self-awareness
Loại |
Kích cỡ |
Cập nhật |
|---|---|---|
| Cuộc sống thời trang | 180.71M |
Jan 08,2025 |
Các tính năng chính của Thinkladder: Nâng cao khả năng tự nhận thức
* Xác định những niềm tin hạn chế: Khám phá và giải quyết những kiểu suy nghĩ tiêu cực cản trở sự tiến bộ của bạn.
* Hiểu cảm xúc và hành động của bạn: Có được những hiểu biết sâu sắc có giá trị về hành vi và phản ứng cảm xúc của bạn, thúc đẩy khả năng tự nhận thức cao hơn.
* Kỹ thuật dựa trên CBT: Sử dụng các phương pháp Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT) đã được chứng minh để cải thiện sức khỏe tinh thần hiệu quả.
* Tiến bộ hàng ngày: Thực hiện những bước tiến có ý nghĩa hướng tới sự thay đổi tích cực bằng các buổi tập hàng ngày ngắn, dễ quản lý.
* Tăng cường tư duy tích cực: Đặt lời nhắc để củng cố các lối suy nghĩ lành mạnh hơn dựa trên hiểu biết cá nhân của bạn.
* Khám phá các chủ đề đa dạng: Giải quyết nhiều thách thức trong cuộc sống, bao gồm mất mát, căng thẳng, lo lắng và các vấn đề về lòng tự trọng.
Tóm tắt:
Thinkladder là một ứng dụng mang tính thay đổi giúp bạn vượt qua những niềm tin giới hạn bản thân và cải thiện sức khỏe tinh thần của mình. Thiết kế trực quan và các công cụ CBT hiệu quả giúp bạn có thể tự khám phá và phát triển cá nhân. Thực hành hàng ngày và những lời nhắc nhở hữu ích hỗ trợ phát triển thói quen suy nghĩ lành mạnh hơn, mở đường cho một cuộc sống hạnh phúc và bổ ích hơn. Hãy tải xuống Thinkladder ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới sự chuyển đổi tích cực.
2.8.1
180.71M
Android 5.1 or later
com.thinkladder.android.thinkladder
