Ser feliz Reto 30 días

Ser feliz Reto 30 días အက်ပ်ဖြင့် ထာဝရပျော်ရွှင်မှုကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ပညာတွင် အမြစ်တွယ်နေသော ဤပြည့်စုံသော မိမိကိုယ်ကိုကူညီလမ်းညွှန်ချက်သည် ပိုမိုပျော်ရွှင်စရာကောင်းသောဘဝအတွက် သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြထားသော နည်းဗျူဟာ 100 ကျော်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော ရက် 30 စိန်ခေါ်မှု၊ နေ့စဥ်အကြံပြုချက်များ၊ မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်မှုအတွက် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော မေးခွန်းများနှင့် မျှဝေရန် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် ခရီးစဉ်။ လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်းနှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်နိုင်သော အသံအပိုင်းများဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ၊ နှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများကို ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ဆောင်ပါ။ စိတ်ကြိုက်မှတ်စုများ၊ အကြိုက်ဆုံးများစာရင်းနှင့် အဆင်ပြေသော အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို စိုက်ထုတ်ခြေရာခံပါ။ သင့်အက်ပ်အတွေ့အကြုံကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် ပုံမှန်အပ်ဒိတ်များနှင့် အသုံးဝင်သော မိတ်ဆက်လမ်းညွှန်တစ်ခုကို ခံစားလိုက်ပါ။ (၃)

Ser feliz Reto 30 días ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

သိပ္ပံ-ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော ပျော်ရွှင်ခြင်း Hacks- အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ပညာသုတေသနတွင် အခြေခံထားသော ပျော်ရွှင်မှုအကြံပြုချက် 100 ကို ရယူလိုက်ပါ။

အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်သော Self-Reflection- အကြံပြုချက်တစ်ခုစီတွင် ဤအခြေခံမူများကို သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပေါင်းစပ်ကူညီရန် အကြံဥာဏ်ပေးသောမေးခွန်းများ ပါဝင်ပါသည်။

စိတ်အားထက်သန်သော ကတိသစ္စာပြုချက်များ- အကောင်းမြင်စိတ်နှင့် အားပေးမှုကို ပျံ့နှံ့စေရန် ချစ်ရသူနှင့် ကြည်နူးဖွယ်ကောင်းသော ကိုးကားချက်များကို မျှဝေပါ။

ရက် 30-တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုအစီအစဉ်- ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးသည့် အသေးစိတ်၊ လကြာအစီအစဉ်တစ်ခု။

Mindfulness Audio Sessions- စိတ်လျှော့ပါ၊ တွေးတောဆင်ခြင်ပါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ လှုံ့ဆော်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော တွေးခေါ်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လမ်းညွှန်ထားသော အသံအပိုင်းများဖြင့် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး လေ့ကျင့်ရေး- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ပညာဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများကို အခြေခံ၍ လက်တွေ့ကျသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စီမံခန့်ခွဲမှုစွမ်းရည်များကို လေ့လာပါ။

နိဂုံး-

သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲပြီး Ser feliz Reto 30 días အက်ပ်ဖြင့် စစ်မှန်သော ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေပါ။ ဤသုတေသနကို ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော အက်ပ်သည် ပိုမိုပျော်ရွှင်ဖွယ်တည်ရှိမှုအတွက် အထောက်အထားအခြေပြုဗျူဟာ 100 ကျော်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ၎င်း၏အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုဒီဇိုင်း၊ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာအကြောင်းအရာ၊ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသည့် ရက် 30 စိန်ခေါ်မှု၊ သတိပဋ္ဌာန်အသံများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် သင်၏တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သောပြည့်စုံမှုအတွက် ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။ Happiness Challenge အက်ပ်ကို ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။