Pomodoro Timer

သင်၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုသိသိသာသာမြှင့်တင်နိုင်သည့်အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းနည်းစနစ်ကို အသုံးပြု. သင်၏အလုပ်ခွင်၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုမြှင့်တင်ရန်။ အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းသည်သင်၏အချိန်ကိုပိုမိုထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲသောမဟာဗျူဟာမြောက်ချဉ်းကပ်နည်းဖြစ်သည်။ တိကျသောအလုပ်များအတွက်တိကျသောလုပ်ကွက်များကိုအချိန်တိုအတွင်းအပ်နှံခြင်းအားဖြင့်သင်သည်အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်းများကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

Pomodoro Technique ကိုဖြင့်အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းကိုအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းသည်ရိုးရှင်းပါသည်။

1. သင်၏အလုပ်များကိုသတ်မှတ်ပါ - သင်ပြီးမြောက်ရန်လိုအပ်သည့်အလုပ်များကိုပြည့်စုံစွာစာရင်းပြုစုခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ ဤရှင်းလင်းပြတ်သားခြင်းသည်သင်၏အလုပ်ခွင်ကိုထိရောက်စွာ ဦး စားပေးပြီးစုစည်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။
2. Timer တစ်ခုကိုသတ်မှတ်ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် 25 မိနစ်ခန့်နေရာချထားပါ။ Timer ကိုစတင်ပြီးအနှောင့်အယှက်မပေးနိုင်ပါ။
3. ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်အားလပ်ချိန်ယူပါ။ Pomodoro တစ်ခုစီပြီးနောက် 5 မိနစ်ခန့်အနားယူပါ။ မြင့်မားသောကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအဆင့်မြင့်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ဤချိုးဖောက်မှုများသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်လန်းဆန်းစေရန်အတွက်ယခုအချိန်တွင်မိမိကိုယ်ကိုလန်းဆန်းစေရန်, push-ups များ,
4. ထပ်ခါတလဲလဲအနားယူခြင်း - ဤအလုပ်နှင့်အားလပ်ချိန်များကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။ Pomodoros လေးခုပြီးဆုံးပြီးနောက်နောက်ထပ်သံသရာမစတင်မီနောက်ထပ်မိနစ် 15-30 မိနစ်ပိုမိုကြာအောင်အနားယူပါ။

သင်၏အချိန်ကိုပိတ်ဆို့ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting ကိုလှပသောအရောင်များနှင့်အချိန်မီအသိပေးချက်များပါ 0 င်သောနေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ဤအင်္ဂါရပ်များသည်သင်၏လုပ်ငန်းခွင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမကပျော်ရွှင်စရာနှင့်အကျိုးရှိစေသည်။