Hamileler İçin Egzersizler

သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုသင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကိုယ်ဟန်အနေအထား, နာကျင်မှုလျှော့ချခြင်း, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်ကိုယ်ဝန်နေစဉ်အတွင်းသင့်တော်သောနှင့်ကျန်းမာခြင်းကိုကူညီရန်လုံခြုံပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအပြင်သန်ဓေသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, ကလေးအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အခြားအရာများနှင့် ပတ်သက်. အဖိုးတန်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ သင်၏ 0 န်ဆောင်မှုနှင့်သင့်ကလေးကိုသင်၏ 0 န်ဆောင်မှုကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာအစီအစဉ်ကိုယနေ့စတင်ခြင်းဖြင့် ဦး စားပေးပါ။

Hamilieler i̇çin Egzersizerla application များ:

• လေ့ကျင့်ခန်းအားသာချက်များ - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည်သာမန်ကိုယ်ဝန်မသက်လိုတတ်မှုကိုစွန့်ပစ်ခြင်း,
• အလုပ်သမားပြင်ဆင်မှု - ဒီအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းကိုယ်ကာယလုပ်ဆောင်မှုကိုအားပေးခြင်းအားဖြင့် smoother delivery နှင့်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောကလေးကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး: လေ့ကျင့်ခန်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်း, ကလေးမွေးဖွားခြင်းကိုလျှော့ချရန်,
• အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု - အက်ပလီကေးရှင်းတွင် 0 န်ထမ်းကိုယ်အလေးချိန်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုအကူအညီပေးရန်လေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်။
• ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်များ - ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုကင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များသည်လုံခြုံပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုသေချာစေသည်။
• အပိုဆုကြေးအရင်းအမြစ်များ - ကြံ့ခိုင်မှုအပြင်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုပေးခြင်း, ကလေးဘဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာအချက်အလက်များ,

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

Hamileler İçin Egzerszler သည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောကိုယ်ဝန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ရှာဖွေနေသည့်မျှော်လင့်ထားသည့်မိခင်များအတွက်အပြည့်အစုံဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးခံစားခွင့်များအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ, အလုပ်သမားပြင်ဆင်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး, ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု, ကျန်းမာခြင်းနှင့်ဖြည့်ဆည်းသည့်ကိုယ် 0 န်ဆောင်ခရီးစဉ်ကိုသေချာစေရန်ယခုအချိန်တွင်ပြည့်စုံသောအထောက်အပံ့နှင့်သတင်းအချက်အလက်များကိုယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။