Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod

Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod အက်ပ်- စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာအတွက် ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်

နိဒါန်း

Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod အက်ပ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာနှင့် ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို ရှာဖွေလိုသည့် လူတစ်ဦးချင်းစီကို ခွန်အားပေးသည်။ Google ၏ "2016 ခုနှစ်၏ အကောင်းဆုံးအက်ပ်များ" အဖြစ် အသိအမှတ်ပြုထားပြီး ၎င်းသည် အပန်းဖြေခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အကြောင်းအရာနှင့် အင်္ဂါရပ်အစုံအလင်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။

အင်္ဂါရပ်များ

• အပတ်စဉ် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း- အပန်းဖြေခြင်း၊ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ခြင်း၊ စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ စိတ်ပူပန်မှု သက်သာစေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု အပါအဝင် လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော ကျယ်ပြန့်သော လမ်းညွှန်ချက် ကမ္မဋ္ဌာန်းများကို ရယူပါ။ တရားထိုင်ခြင်းအသစ်များကို အပတ်စဉ်ထည့်သွင်းပေးထားပြီး အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏လက်ရှိစိတ်ခံစားမှုအခြေအနေအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောကမ္မဋ္ဌာန်းတရားကို ရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
• အပန်းဖြေခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအတွက် အသံနှင့်ဗီဒီယိုများ- ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကျယ်ပြောလှသော အသံများနှင့် ဗီဒီယိုများကို စာကြည့်တိုက်တွင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ အပန်းဖြေခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို လွယ်ကူချောမွေ့စေရန်။ စိတ်သက်သာရာရစေသော သဘာဝအသံများနှင့် တေးဂီတများမှ သာယာသောရုပ်ပုံများအထိ၊ အေးချမ်းပြီး စွဲမက်ဖွယ်အတွေ့အကြုံကို ဖန်တီးရန်အတွက် အက်ပ်၏အကြောင်းအရာကို ဂရုတစိုက်ဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားပါသည်။
• Deep Sleep Music နှင့် Morning Music- အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ သို့မဟုတ် သင့်စတင်ပါ။ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေသော တေးဂီတ နှင့် နံနက်ခင်း တေးဂီတ တို့ဖြင့် ကောင်းမွန်သော မှတ်စု ဖြင့် နေ့ စဉ်။ ဤအထူးဖွဲ့စည်းထားသောတေးသွားများသည် စိတ်အပန်းပြေစေကာ အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ နေ့စဥ်စတင်ရန်အတွက် ခွန်အားကို ပေးစွမ်းပါသည်။
• Binaural Beats Therapy- ကျန်းမာရေး၏ သီးခြားရှုထောင့်များကို ပစ်မှတ်ထားရန် binaural beats ကုထုံးကို အသုံးချပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း၊ chakra ကုသခြင်း၊ endorphin ထုတ်ပေးခြင်း၊ ဉာဏ်ရည်မြှင့်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ခြင်းတို့ကို ရှာဖွေသည်ဖြစ်စေ သင့်ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော binaural beats များကို ရှာဖွေပါ။

အသုံးပြုသူများအတွက် အကြံပြုချက်များ

• မတူညီသော တရားထိုင်ခြင်းကို စူးစမ်းလေ့လာပါ- သင်နှင့် ထပ်တူထပ်မျှသော ကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် လမ်းညွှန်မှု အမျိုးမျိုးဖြင့် စမ်းသပ်ပါ။ တရားထိုင်ခြင်းတစ်ခုစီသည် ထူးခြားသောအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းပြီး သင့်စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေအပေါ် ကွဲပြားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်ပါသည်။
• အနားယူအပန်းဖြေသည့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပါ- တရားထိုင်ရန်အတွက် တိတ်ဆိတ်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော နေရာတစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။ မီးမှိန်မှိန်၊ ရနံ့ဖယောင်းတိုင်မီးထွန်းပါ သို့မဟုတ် ငြိမ်သက်သောလေထုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို အသုံးပြုပါ။
• တစ်သမတ်တည်းရှိရန် အရေးကြီးသည်- တရားထိုင်ချိန်ကို နေ့စဥ်အချိန်တိုင်း ဖယ်ထားခြင်းဖြင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ နံနက် (သို့) ညနေတွင် မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ထွင်းထုခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပါ။

နိဂုံး

Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod အက်ပ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာအတွက် ပြည့်စုံသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လမ်းညွှန်တရားထိုင်ခြင်း၊ အော်ဒီယိုများနှင့် ဗီဒီယိုများ၊ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်စက်ခြင်းဂီတ၊ binaural beats ကုထုံးနှင့် စိတ်ခံစားချက်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်းအပါအဝင် ကွဲပြားသောအင်္ဂါရပ်များသည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ငြိမ်သက်မှုရရှိရန် အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုကို ပေးဆောင်သည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ဓာတ်ဖြစ်စေရန်၊ Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod သည် သင့်အား ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ကျန်းမာသောဘဝဆီသို့ ခရီးစတင်ရန် ကိရိယာများနှင့် အရင်းအမြစ်များကို ခွန်အားပေးပါသည်။