Stronger - Workout Gym Tracker

ပိုမိုအားကောင်း - လေ့ကျင့်ခန်းအားကစားရုံ Tracker: သင်၏ပျော်စရာနှင့်ထိရောက်သောကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်

ပိုမိုအားကောင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်းကိုပျော်စရာကောင်းပြီး, လေ့ကျင့်ခန်းများ, မှတ်တမ်းများအစည်းအဝေးများအလွယ်တကူစီစဉ်ထားပြီးယခင်ကကဲ့သို့တိုးတက်မှုကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပျင်းစရာကောင်းတဲ့အချက်တွေကိုမေ့လိုက်ပါ - သင့်ရဲ့နံပါတ်များကို g ရာမပန်ဒါသို့မဟုတ်ခုံတန်းရှည်ကိုနှိပ်ခြင်းကဲ့သို့သောနှိုင်းယှဉ်မှုများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်း, အပတ်စဉ်စိန်ခေါ်မှုများကိုလှုံ့ဆော်ပါ, စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုပြုလုပ်ပါ။ ပိုမိုအားကောင်းသည့်အဆင်သင့်ထိရောက်သောထိရောက်သော, ပျော်စရာနှင့်လူမှုရေးဖြစ်သည်။ သင်၏ခရီးကိုပိုမိုအားကောင်းလာပါ။

ပိုမိုအားကောင်းသည့်အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• ပျော်စရာလေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းများ - ပိုမိုအားကောင်းသည့်အနေဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းနံပါတ်များကိုသူငယ်ချင်းများနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအောင်မြင်မှုများသို့ပြောင်းလဲစေသည်။
• ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက် - သင့်အားစိတ်ကြိုက်တက်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအပေါ်ထားရှိသောကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖန်တီးပါ။
• လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများ - အပတ်စဉ်စိန်ခေါ်မှုများနှင့်အတူပါ 0 င်ပါ။

ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်အတွက်အကြံပြုချက်များ -

• သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ။ သင်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ရလဒ်များကိုမြင်တွေ့ရသောအရာများကိုရှာဖွေရန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အမျိုးမျိုးကိုစမ်းသပ်ပါ။
• ရှင်းလင်းသောရည်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ တိကျသောကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ရန်နှင့်တိုးတက်မှုနှင့်တိုးတက်မှုများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း,
• သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုမျှဝေပါ။ သင်၌ပျော်စရာကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများနှင့်သင်၏ပျော်စရာလေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းများနှင့်ရုပ်ပုံများကိုပါတာ 0 န်ယူရန်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်။

နိဂုံး:

အားကောင်းသောသည်လေ့ကျင့်ခန်းစီစဉ်သူမျှသာမဟုတ်ပါ, ၎င်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျော်စရာစာရင်းဇယားများကဲ့သို့သောထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်နှင့်စိန်ခေါ်မှုများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်စိန်ခေါ်မှုများကိုပိုမိုပြင်းထန်စေသည်။ သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, ရာသီဥတုအားကစားသမားတစ် ဦး ဖြစ်စေ, ယခုအားဖြင့်ပိုမိုအားကောင်း။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပျော်စရာကောင်းပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအတွေ့အကြုံအဖြစ်ပြောင်းလဲပါ။