Gym Workout & Personal Trainer

ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်ရှာဖွေနေပါသလား။ အားကစားရုံနှင့် PersonalTrainer သည်သင်၏အဆုံးစွန်သောဒီဂျစ်တယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဖြစ်သည်။ ကြွက်သားကိုတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, ကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည်, အသေးစိတ်လေ့လာရေးခရီးများနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာအချက်များသည်အစပြုသူနှစ် ဦး စလုံးအားစတင်ခြင်းနှင့်အတွေ့အကြုံရှိအားကစားရုံများသို့ 0 င်ရောက်နိုင်သည်။ သင်၏အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များအောင်မြင်ရန်။

အားကစားသမားများနှင့် PersonalTrainer ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• ပြည့်စုံသောခြေရာခံခြင်းနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုကိုထိရောက်စွာခြေရာခံ။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုစောင့်ကြည့်ပြီးသင်၏အစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ။
• ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းအစီအစဉ်များ - ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း,
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှပစ်မှတ်ထားသောကြွက်သားအုပ်စုလေ့ကျင့်ခန်းများမှပစ်မှတ်ထားသောကြွက်သားအုပ်စုလေ့ကျင့်ခန်းများအထိလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အမျိုးမျိုးမှရွေးချယ်ပါ။
• အသေးစိတ်ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာခြင်းခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုအက်ပ်၏ပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာခြင်း tracker နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ ပုံမှန်မွမ်းမံထားသောတိုင်းတာမှုများသည်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်အာရုံစိုက်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -

• • ကြွက်သားအုပ်စုများကိုအာရုံစိုက်ပါ။ မျှတသောကြွက်သားများနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များပေးပြီးအများဆုံးရလဒ်များအတွက်မှန်ကန်သောပုံစံကိုပေးထားသည်။
• မှန်ကန်သောအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များနှင့် ဦး စားပေးမှုများနှင့်ကိုက်ညီသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ အားလုံးကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အားလုံးအတွက်ရွေးချယ်စရာများကိုရရှိနိုင်ပါသည်။
• ကြိုတင်စီစဉ်ထားသည့်အစီအစဉ် - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကြိုတင်စီစဉ်ရန်အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်၏အားကစားခန်းမအတွက်ပြင်ဆင်ပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ပြီး Session တစ်ခုစီ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။

နိဂုံး:

သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုအားကစားရုံနှင့် PersonalTrainer ဖြင့်မြှင့်တင်ပါ။ ခြေရာခံကိရိယာများ, လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ရှင်းလင်းချက်များအပါအ 0 င်၎င်း၏ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များ, ယနေ့အားကစားရုံနှင့် PersonalTrainter ကို Download လုပ်ပြီးကိုယ်ပိုင်ဒစ်ဂျစ်တယ်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာ၏အားသာချက်များကိုရယူပါ။ ရရှိနိုင်သည့်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုမှုတ်သွင်းခြင်းနှင့်ကတိကဝတ်ပြုပါ။