Guided Meditation & Relaxation

နေ့စဉ်ကြိတ်ခွဲမှုမှလွတ်မြောက်ရန်နှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးများကိုအပြုသဘောဆောင်သောအတွေးများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းအတွက်သင်၏ကိုယ်ပိုင်သန့်ရှင်းရာဌာနနှင့်အတူသင်၏ကိုယ်ပိုင်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုကိုရှာဖွေပါ။ ဤအက်ပ်သည်လမ်းညွှန်များကိုလမ်းညွှန်ချက်များ, စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာကယ်ဆယ်ရေးနည်းစနစ်များနှင့်အိပ်စက်ခြင်းတေးဂီတများအေးဆေးတည်ငြိမ်သောအမျိုးအစား 40 တွင်ခြေရာခံ 30 ကျော်ကိုသက်သာစေသောအရာ 30 ကျော်ကိုသက်သာစေသောစုဆောင်းမှုကိုပေးသည်။ သင်စိုးရိမ်ပူပန်မှု, အိပ်စက်ခြင်းကိုရုန်းကန်နေရခြင်း, လမ်းညွှန်သင်ကြားမှုဆိုင်ရာအစည်းအဝေးများ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ငြိမ်းချမ်းသောသဘောသဘာဝနှင့်မကိုက်ညီပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။

လမ်းညွှန်သင်ကြားမှုနှင့်အပန်းဖြေမှု၏အင်္ဂါရပ်များ -

❤ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သောအကြောင်းအရာစာကြည့်တိုက် - 0 င်ရောက်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများသက်သာရာရစေရန်အတွက်လမ်းညွှန်ချက်များနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစိတ် 0 င်စားမှုနှင့်ပိုမိုစိတ် 0 င်စားမှုဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောလမ်းကြောင်းပေါင်း 30 ကျော်ကိုရှာဖွေပါ။ သင့်ရဲ့တိကျသောလိုအပ်ချက်များနှင့်စိတ်ဓာတ်နှင့်ကိုက်ညီရန်ပြီးပြည့်စုံသောတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုရှာပါ။

❤ အလိုလိုသိသောနှင့်အသုံးပြုသူ၏နှစ်သက်သောဒီဇိုင်း - ကျွန်ုပ်တို့၏လှပပြီးနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော, လွယ်ကူစွာသွားလာရန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်အတူချောမွေ့စွာနှင့်ပျော်စရာကောင်းသောသုံးစွဲသူအတွေ့အကြုံကိုခံစားပါ။

❤ မတူကွဲပြားသောတရားအားထုတ်ခြင်းပုံစံများ - သင်၏တရားအားထုတ်ရန်အလေ့အကျင့်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ရန်လမ်းညွှန်သောတရားအားထုတ်ရန်ဗွီဒီယိုများ,

❤ Holicistic ကျန်းမာရေးချဉ်းကပ်မှု - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းအပြင်ကိုယ်အလေးချိန်ဂိုးများထောက်ပံ့ရန်ရည်ရွယ်ထားသောတရား 0 င်လမ်းကြောင်းများကိုရှာဖွေရန်, လှုံ့ဆော်မှုတိုးမြှင့်ခြင်း,

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

❤သင်ကြား ပို့ချသောတွေးခေါ်မှုများနှင့်စတင်ပါ ။ အခြေခံကိုလေ့လာရန်နှင့်အလေ့အကျင့်သို့လွယ်ကူစေရန်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးအစီအစဉ်များဖြင့်စတင်ပါ။

❤ သင်၏အတွေ့အကြုံကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ။ ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများဖြင့်စမ်းသပ်မှုများနှင့်လမ်းကြောင်းများနှင့်အတူစမ်းသပ်မှုများနှင့်သွေးပြန်ကျေနပ်စရာကောင်းသည့်အရာနှင့်စွမ်းအင်ပြတ်ပြတ်သားရာအတွက်ဂီတကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်စေ,

❤ တသမတ်တည်းသည်အဓိကအားဖြင့် အကျိုးခံစားခွင့်များကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်တသမတ်တည်းအလေ့အကျင့်များကိုမွေးမြူရန်နေ့စဉ်တွေးတောဆင်ခြင်ရန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။

❤ နည်းစနစ်အမျိုးမျိုးကိုလေ့လာပါ - သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောမထိုက်မတန်ကိုရှာဖွေရန်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းပုံစံများနှင့်ပုံစံများကိုမသုံးရန်တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။

နိဂုံး:

Guided Turnitation & Recoveration သည်စွယ်စုံတူးထားသောအသုံးပြုသူများနှင့်ခင်မင်ရင်းနှီးသောအပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောအကြောင်းအရာများ, ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောဒီဇိုင်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများနှင့်အတူဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်, Builded The Deaditation Free app ကိုအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေရန်အခမဲ့ရယူပါ။