Gratitude: Self-Care Journal

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal - သင်၏ positivity သို့သင်၏လမ်းကြောင်း

သင်၏အတွေးအခေါ်ကိုအနုတ်လက်ခဏာမှအကောင်းမြင်ခြင်းဖြင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖြင့်အသွင်ပြောင်းပါ။ ဤအသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော app သည်နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း, ရည်မှန်းချက်များချမှတ်ခြင်းနှင့်သင်၏အနက်ရှိုင်းဆုံးအတွေးများကိုလေ့လာရန်ခွင့်ပြုသည်။ built-in သတိပေးချက်ကသင့်အားနေ့စဉ်အပြုသဘောနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းမွေးမြူရန်ခက်ခဲစေသည်။ ရွှင်လန်းမှုနှင့်ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်မှု၏အချိန်များကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းအားဖြင့်သင့်စိတ်ကိုအာရုံစိုက်ရန်သင့်စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးနှင့်မျှတမှုရှိစေရန်တိုးတက်လာသည်။ Negativity မှနှုတ်ဆက်ပြီးတောက်ပသောရှုထောင့်ကိုလက်ခံပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ် - ဘဝ၏ကောင်းမွန်သောရှုထောင့်များကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်ကြောင်းအာရုံစိုက်ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး: ဂျာနယ်လစ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုထုတ်လွှတ်ပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။
• ပန်းတိုင် setting: သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်အိပ်မက်များကိုလှုံ့ဆော်ရန်ကြိုးစားပါ။
• သတိပေးချက်များ - နေ့စဉ်သတိပေးချက်များမှတစ်ဆင့်တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်များကိုအားဖြည့်ပေးသည်။

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -

• နေ့စဉ်အလေ့အကျင့် - သင်၏ဘ 0 ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုဂျာနယ်လစ်များနှင့်ရောင်ပြန်ဟပ်ရန်နေ့တိုင်းအချိန်ပေးပါသည်။
• ရိုးသားဖြောင့်မတ်ခြင်းနှင့်ပွင့်လင်းမှု - သင်၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များနှင့်အတွေးများကိုမည်မျှပင်သေးငယ်စေပါစေ,
• ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting feature: သင်၏တိုးတက်မှုကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ရည်မှန်းချက်ထားသည့်ကိရိယာများကိုအသုံးချပါ။
• သတိပေးချက်များ - ၏တသမတ်တည်းထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့်ကျေးဇူးတင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။

နိဂုံး:

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Joung သည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ - ရည်မှန်းချက် setting, ဂျာနယ်လစ်နှင့်သတိပေးချက်များ - ကျန်းမာသောအကျင့်များနှင့်ဘဝ၏ကောင်းချီးများအတွက်ပိုမိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုများကိုကူညီသည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်နိုင်ပြီးစိတ်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။