Daily Butt Workout - Trainer

ဤမယုံနိုင်စရာ app သည်သင့်အားအသံလွှင့်ခြင်း, Daily Butt Prosinout - သင်တန်းဆရာတစ် ဦး ကအသိအမှတ်ပြုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းပို့ချသည့်အမြန်နှုန်းဖြင့် 5-10 မိနစ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသည်။ ဗီဒီယိုများနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိဗွီဒီယိုများနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိညွှန်ကြားချက်များသည်သင်၏အောက်ပိုင်းကိုလေပြင်းတိုက်ခတ်စေပြီးသင်၏နေအိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှတစ်ဆင့်သင်၏အောက်ပိုင်းကိုအားကောင်းစေသည်။ အကောင်းဆုံးလား အင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုမလိုအပ်ပါ။ သင်ဟာအထီးလားမိန်းမဖြစ်စေ, ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကမင်းရဲ့ယုံကြည်မှုနဲ့ခွန်အားကိုမြှင့်တင်ဖို့ပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်းတွေပေးတယ်။ ယခု download လုပ်ပြီးရလဒ်များကိုကြည့်ပါ။

နေ့စဉ်တင်းတင်းလေ့ကျင့်ခန်း - သင်တန်းနည်းပြအင်္ဂါရပ်များ -

• 5-10 မိနစ် 5-10 မိနစ် Butt-toning လေ့ကျင့်ခန်းများ - တစ်နေ့လျှင်မိနစ်ပိုင်းအတွင်း toned နှင့်ထုထည်ရုပ်တုကိုအောင်မြင်ရန်မြန်မြန်ဆန်ဆန်ထိရောက်သောခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရယူပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ - ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့်နားလည်လွယ်သောဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်မှန်ကန်သောပုံစံကိုသေချာစေသည်။
• အသိအမှတ်ပြုကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ - ဒီဇိုင်း - သင်၏အမှိုက်များနှင့်ခြေထောက်များကိုပစ်မှတ်ထားရန်အတွက်ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအထူးပြုလုပ်ထားသောအသိအမှတ်ပြုကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုယုံကြည်ပါ။
• မျက်နှာပြင်ညွှန်ကြားချက်များနှင့် timer: သင်အာရုံစူးစိုက်ရန်ကူညီရန်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိလမ်းညွှန်မှုနှင့် timer ဖြင့်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်နေထိုင်ပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• နွေးထွေးမှု - သင်၏ကြွက်သားများကိုပြင်ဆင်ရန်နှင့်ဒဏ်ရာကိုကာကွယ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းမစတင်ခင်အမြဲတမ်းနွေးပါ။
• သင့်လျော်သောပုံစံ - မှန်ကန်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြခြင်းနှင့်မျက်နှာပြင်ဆိုင်ရာညွှန်ကြားချက်များကိုအနီးကပ်အာရုံစိုက်ပါ။
• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု - အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကျူးလွန်ခြင်းနှင့်တသမတ်တည်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

နိဂုံး:

နေ့စဉ်တင်းပါးကိုလေ့ကျင့်ခန်း - သင်တန်းနည်းပြသည်နေ့စဉ်အချိန်အနည်းငယ်အတွင်းသူတို့၏အသံလွှင့်ခြင်းနှင့်ခြေထောက်များကိုအားကောင်းလာစေရန်ကြိုးစားသူများအတွက်စုံလင်သည်။ အသိအမှတ်ပြုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းပို့ချမှုနှင့်ဗီဒီယိုသရုပ်ပြခြင်းမှအလွယ်တကူလုပ်ဆောင်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူသင့်တွင်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်သင်လိုအပ်သမျှရှိသည်။ Daily Butt Prosinout - Download Download - ယနေ့သင်တန်းဆရာကိုစိမ်းလန်းစိုစေပါနှင့်။