10 Food-groups Checker

10 Food-groups Checker အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ ဤအက်ပ်သည် မျှတပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအသောက်ကို ရရှိရန်အတွက် သင်၏နောက်ဆုံးအဖော်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိသော မျက်နှာပြင်ဖြင့် သင်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုကို အလွယ်တကူ ခြေရာခံပါ။ အစားအသောက်အုပ်စုများ၏ အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များကို ကြည့်ရှုရန် ခလုတ်ကို ကြာကြာနှိပ်ပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန် စာရင်း သို့မဟုတ် ဇယားမြင်ကွင်းများအကြား ရွေးချယ်ပါ။

10 Food-groups Checker အက်ပ်သည် ရိုးရှင်းသော ခြေရာခံခြင်းထက် ကျော်လွန်သည်။ ၎င်းသည် မေ့လျော့နေသောစားသူများအတွက် အသုံးဝင်သောသတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်အစားအစာများကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းမလွတ်စေဘဲ သေချာစေပါသည်။ သင် လွတ်သွားသော အစားအစာများအတွက် အမှတ်အသားများကိုပင် မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီး သင်၏ဒေတာကို တိကျပြီး ပြည့်စုံအောင် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။

အနာဂတ်အစီအစဉ်များကို ထည့်သွင်းခြင်း၊ အိုင်ကွန်များနှင့် အညွှန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် အသုံးပြုသူ 5 ဦးအထိ ပံ့ပိုးပေးနိုင်ခြင်းတို့ကြောင့် ဤအက်ပ်သည် တစ်ဦးချင်းနှင့် မိသားစုများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ 10 Food-groups Checker အက်ပ်ကို ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ပါ။

အက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ-

• နေ့စဉ်ထည့်သွင်းမှု- သင့်နေ့စဉ်စားသုံးနေသော အစားအသောက်များကို အားစိုက်ထုတ်၍ မှတ်တမ်းတင်ပါ။
• ပြသမှုဖော်ပြချက်- ကြာရှည်စွာဝင်ရောက်နိုင်သော အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များပါရှိသော အစားအသောက်အုပ်စုများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နားလည်မှုရယူပါ။ - ခလုတ်ကိုနှိပ်ခြင်း။
• စာရင်းပြသမှု- သင့်အစားအစာအုပ်စုများကို ရှင်းလင်းပြီး စနစ်တကျစာရင်းပုံစံဖြင့် ကြည့်ရှုပါ။
• ဇယားကွက်ပြသခြင်း- သင့်အစားအစာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ လွယ်ကူစွာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်စေရန် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုဇယားများဖြင့် စားသုံးခြင်း။
• မေ့လျော့ခြင်းအတွက်သတိပေးချက်- သင့်အစားအစာအုပ်စုများကို မှတ်တမ်းတင်ရန် အချိန်မီသတိပေးချက်များဖြင့် အစားအသောက်ကို ထပ်၍မလွတ်စေနှင့်။
• မှတ်တမ်းမှတ်များ- မစားသုံးရသေးသော အစားအသောက်အုပ်စုများကို အမှတ်အသားပြုခြင်းဖြင့် တိကျသောမှတ်တမ်းများကို ထိန်းသိမ်းပါ။