বাড়ি > অ্যাপ্লিকেশন >Mindshine: Mental Health Coach
মাইন্ডশাইন দিয়ে আপনার মানসিক সুস্থতার সম্ভাবনা আনলক করুন: আপনার ব্যক্তিগত মানসিক স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক। এই উদ্ভাবনী অ্যাপটি ব্যবহারিক ব্যায়াম এবং কোর্স অফার করার জন্য মনোবিজ্ঞান, নিউরোসায়েন্স এবং মাইন্ডফুলনেস কৌশলগুলিকে মিশ্রিত করে, আপনাকে আরও বেশি সুখ এবং পরিপূর্ণতার জন্য আপনার মানসিকতাকে নতুন আকার দেওয়ার ক্ষমতা দেয়।
আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আনন্দকে বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা সহজে অনুসরণযোগ্য সেশনের মাধ্যমে মাস্টার ধ্যান, জার্নালিং, ভিজ্যুয়ালাইজেশন, কৃতজ্ঞতা অনুশীলন, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং স্ব-যত্ন। আপনি আত্ম-সম্মান বাড়ানো, উদ্বেগ পরিচালনা, মানসিক চাপ কমানো বা ফোকাস এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করার লক্ষ্য রাখেন না কেন, মাইন্ডশাইন আত্ম-আবিষ্কারের জন্য একটি ব্যক্তিগত পথ প্রদান করে।
মাইন্ডশাইন আপনাকে একটি সমৃদ্ধ জীবনের সরঞ্জাম, কোর্স, নির্দেশিত সেশন, কাস্টমাইজ করা যায় এমন রুটিন, মুড ট্র্যাকিং এবং চ্যালেঞ্জিং আবেগের জন্য একটি প্রাথমিক চিকিৎসা কিট দিয়ে সজ্জিত করে।
মাইন্ডশাইন এর মূল বৈশিষ্ট্য:
- মনের প্রশিক্ষণ: অডিও-নির্দেশিত কোর্স এবং অনুশীলনের মাধ্যমে মনোবিজ্ঞান, নিউরোসায়েন্স এবং মননশীলতা থেকে কৌশলগুলি শিখুন।
- ব্যক্তিগত বৃদ্ধি: মেডিটেশন, জার্নালিং এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মতো প্রমাণিত পদ্ধতির সাহায্যে আত্মসম্মান বৃদ্ধি করুন, উদ্বেগ মোকাবেলা করুন, মানসিক চাপ কমান এবং ঘুমের উন্নতি করুন।
- স্ট্রাকচার্ড কোর্স: আত্মবিশ্বাস, উৎপাদনশীলতা, স্ব-যত্ন এবং ধ্যানের উপর ফোকাস করে ধাপে ধাপে সেশন অ্যাক্সেস করুন।
- অভ্যাস গড়ে তোলার রুটিন: সফল ব্যক্তিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত দৈনন্দিন রুটিনগুলির সাথে ইতিবাচক অভ্যাস গড়ে তুলুন, আপনার সময়সূচীর সাথে সহজেই মানিয়ে নেওয়া যায়।
- প্রগতি পর্যবেক্ষণ: আপনার মেজাজ ট্র্যাক করুন এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতা অপ্টিমাইজ করার জন্য ট্রিগার সনাক্ত করুন৷
- মানসিক সমর্থন: মানসিক স্বাস্থ্য এবং সম্পর্ক উন্নত করতে দ্রুত, কার্যকর 10-মিনিটের ব্যায়ামের মাধ্যমে কঠিন আবেগ পরিচালনা করুন।
উপসংহারে:
Mindshine: Mental Health Coach মানসিক সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির অফার করে, ব্যবহারকারীদের আত্মসম্মান তৈরি করতে, উদ্বেগ পরিচালনা করতে, উৎপাদনশীলতা বাড়াতে এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি অর্জনের জন্য সংস্থান প্রদান করে। এর বিভিন্ন কৌশল, সেশন এবং রুটিন একটি ইতিবাচক মানসিকতা গড়ে তুলতে এবং সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে। আজই মাইন্ডশাইন ডাউনলোড করুন এবং আরও সুখী, স্বাস্থ্যকর আপনার যাত্রা শুরু করুন।
4.3.7
31.80M
Android 5.1 or later
app.mindshine
Mindshine has been a great tool for my mental health journey. The blend of psychology and mindfulness is effective. The courses are engaging, but some exercises could be more varied. Still, it's a valuable resource for anyone looking to improve their mental well-being.
Mindshine对于我的心理健康之旅非常有帮助。心理学和正念的结合非常有效。课程引人入胜，但有些练习可以更丰富多样。尽管如此，它仍然是一个有价值的资源。
Mindshine est un excellent outil pour améliorer ma santé mentale. La combinaison de psychologie et de mindfulness est efficace. Les cours sont engageants, mais certains exercices pourraient être plus diversifiés. C'est néanmoins une ressource précieuse.
Mindshine ist ein großartiges Werkzeug für meine mentale Gesundheit. Die Kombination aus Psychologie und Achtsamkeit ist effektiv. Die Kurse sind fesselnd, aber einige Übungen könnten vielfältiger sein. Trotzdem eine wertvolle Ressource.
Mindshine me ha ayudado mucho en mi camino hacia el bienestar mental. Las técnicas de psicología y mindfulness son muy útiles. Los cursos son interesantes, aunque algunos ejercicios podrían ser más variados. Aún así, es una gran herramienta.
